പമ്പോടുകൂടിയ ബോഡി ബിൽഡിംഗ് 55cm 65cm 75cm യോഗാ ബോൾ

പരമ്പരാഗത യോഗാസനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പന്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികതയും ഉരുളലും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഉയർന്നുവരുന്ന ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമമാണ് യോഗ ബോൾ. യോഗ ബോൾ വ്യായാമത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ശരീരത്തെ ഫലപ്രദമായി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫലവുമുണ്ട്, ഈ വ്യായാമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള രീതി സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അനുയോജ്യമാണ്, സ്ലിമ്മിംഗും രൂപപ്പെടുത്തലും, തികഞ്ഞതും മനോഹരവുമായ ലൈനുകൾ. യോഗ ബോൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും കഴിയും, ഇത് പേശി വേദന ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, മസാജ് ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ആളുകൾ പന്തുമായി പൂർണ്ണമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ അത് മനുഷ്യശരീരത്തെ നന്നായി മസാജ് ചെയ്യും.

അനുയോജ്യമായ ഒരു യോഗ ബോൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം? ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനനുസരിച്ച് യോഗ ഫിറ്റ്നസ് ബോളിൻ്റെ വലുപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. യോഗ ഫിറ്റ്നസ് ബോളിൻ്റെ വലുപ്പത്തിന് 45 സെൻ്റീമീറ്റർ, 55 സെൻ്റീമീറ്റർ, 65 സെൻ്റീമീറ്റർ, 75 സെൻ്റീമീറ്റർ വ്യാസമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു പെറ്റിറ്റ് ലേഡി ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 45 സെ.മീ അല്ലെങ്കിൽ 55 സെ.മീ. cm യോഗ വ്യായാമ പന്തുകൾ, 65cm, 75cm യോഗ വ്യായാമ പന്തുകൾ ഉയരമുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.