പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ശക്തി പരിശീലനം യോഗ ബോൾ വ്യായാമം ബോൾ മൊത്തവ്യാപാര യോഗ ബോൾ

ശരീരത്തിൻ്റെ വഴക്കവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, ശരീര ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ് യോഗ ബോൾ.

1. ശരീര വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുക: യോഗ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി യോഗ പന്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ നന്നായി വലിച്ചുനീട്ടാനും ശരീര വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആളുകളെ സഹായിക്കും.

2. ബാലൻസ് കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക: യോഗാ ബോൾ പരിശീലന സമയത്ത് ബാലൻസ് നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ബാലൻസ് കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആളുകളെ സഹായിക്കും.

3. ബോഡി പോസ്ചർ മെച്ചപ്പെടുത്തുക: ഒരു യോഗാ ബോൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീര ഭാവം നന്നായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് ബോഡി ബാലൻസ് ആവശ്യമുള്ള യോഗ നീക്കങ്ങൾക്ക്.

4. പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുക: യോഗ ബോൾ ആളുകളെ അവരുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.