ജിം ഉപകരണങ്ങൾ പൊടി പൊതിഞ്ഞ കെറ്റിൽബെൽ

ശരീരത്തിൻ്റെ പേശികളുടെ ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, സന്തുലിതാവസ്ഥ, അതുപോലെ വഴക്കം, കാർഡിയോപൾമോണറി കപ്പാസിറ്റി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പെസസ് റുസാസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന കെറ്റിൽബെൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, തള്ളൽ, ഉയർത്തൽ, ചുമക്കൽ തുടങ്ങിയ വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും വ്യത്യസ്ത പരിശീലന ഭാവങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എയറോബിക് വ്യായാമത്തിനുള്ള ഒരുതരം ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണമാണിത്. ദൈനംദിന മിതമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി മസിൽ ടോൺ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. പൊടി പൂശിയ കെറ്റിൽബെൽ കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ പൊടി പെയിൻ്റ് ചെയ്തു, പ്രത്യേക മണം ഇല്ല. അടിസ്ഥാനം വലുതാക്കിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ പരിശീലന സമയത്ത് കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതും സുരക്ഷിതവുമാക്കുന്നതിന് തറയുമായി സമ്പർക്ക പ്രദേശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പലപ്പോഴും കെറ്റിൽബെൽ സ്വിംഗുകൾ പരിശീലിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഒരു പരിശീലന കാലയളവിനുശേഷം, ഞങ്ങളുടെ കായികശേഷി മുമ്പത്തേക്കാൾ ഉയർന്നതായി ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. 2 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിന്ന പരിശീലന സമയം ഇപ്പോൾ 5 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ നടത്താം. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ സാധാരണ പരിശീലനത്തിൽ, എല്ലാവരുടെയും പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുന്നു, ഇത് മുകളിലേക്കും താഴേക്കുമുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാവുന്ന ഒരു വ്യക്തമായ ഫലമാണ്.