മൾട്ടി-കളർ മാറ്റ് സുഫേസ് ആൻ്റി-ബർസ്റ്റ് യോഗ ബോളുകൾ

ഒരു ശരാശരി വ്യക്തിയുടെ യോഗ ഫിറ്റ്‌നസ് ബോളിൻ്റെ ഭാരം സ്വീകാര്യമാണ്, കാരണം വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഫിറ്റ്‌നസ് ബോളിൽ എല്ലാ ഭാരവും വയ്ക്കാറില്ല, അത് ഭാരത്തിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമേ വഹിക്കുന്നുള്ളൂ, നമ്മുടെ ശരീരവും പന്തും പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ ശക്തിയും ഫിറ്റ്‌നസും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. പന്ത് നമ്മെ വിശ്രമിക്കാനും മുങ്ങാനും അനുവദിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മുകളിലേക്കു പോകാൻ അതിൻ്റേതായ ശക്തി ഉണ്ടാകും, അതേ സമയം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി പേശികളെ മുറുക്കി എല്ലുകൾ പൊതിയുക, അതിനാൽ യോഗ ബോൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യരുത്. നിലത്തു വീഴുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. രണ്ടാമതായി, യോഗ ബോൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ ഇറുകിയ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ മനുഷ്യശരീരം പലപ്പോഴും പന്തുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ചലനങ്ങളെ വഴക്കമില്ലാത്തതാക്കും. അതേ സമയം, നോൺ-സ്ലിപ്പ് സോളുകളുള്ള ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തീർച്ചയായും, ഫിറ്റ്നസ് സെൻ്ററിൻ്റെ അടിസ്ഥാന സാഹചര്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇതും പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, യോഗ ബോൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ അംഗങ്ങൾ വെള്ളവും ടവലുകളും തയ്യാറാക്കണം, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വെള്ളം നിറയ്ക്കണം.

വാസ്തവത്തിൽ, യോഗ ബോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, കോർ ശക്തി രൂപപ്പെടുത്താനും ശക്തിപ്പെടുത്താനുമുള്ള ഒരു പുരാവസ്തുവാണ്. ഇതിന് സന്തുലിതാവസ്ഥ പാലിക്കാനും ശരീര ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.