നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ യോഗ മാറ്റ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

വിശ്രമം, വർദ്ധിച്ച വഴക്കം, പേശികളും എല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തൽ തുടങ്ങി നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ള വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു വ്യായാമമാണ് യോഗ. യോഗ പരിശീലനത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഉപകരണമാണ് യോഗ മാറ്റ്. ശരിയായ യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ യോഗ പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തിയിൽ ഒരു പ്രധാന സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഒരു നല്ലത് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം എന്ന് ഈ ലേഖനം ചർച്ച ചെയ്യുംയോഗമാറ്റ്.

കനം

ഒരു യോഗ മാറ്റിൻ്റെ കനം അതിൻ്റെ സുഖത്തെയും പിന്തുണയെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, 3-6 മില്ലിമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള യോഗ മാറ്റുകൾ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമാണ്. വളരെ കനം കുറഞ്ഞ ഒരു പായ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കും, അതേസമയം വളരെ കട്ടിയുള്ള ഒരു പായ നിലവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുത്തും.

മെറ്റീരിയൽ

യോഗ മാറ്റിൻ്റെ മെറ്റീരിയലും പ്രധാനമാണ്, കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പിവിസി, റബ്ബർ, ടിപിഇ, പ്രകൃതിദത്ത റബ്ബർ എന്നിവയാണ് സാധാരണ യോഗ മാറ്റ് മെറ്റീരിയലുകൾ. PVC യോഗ മാറ്റുകൾ വിലകുറഞ്ഞതാണ്, എന്നാൽ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം, പരിസ്ഥിതി ബോധമുള്ള ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. റബ്ബർയോഗ പായനല്ല ആൻ്റി-സ്ലിപ്പ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ വില കൂടുതൽ ചെലവേറിയതാണ്. ടിപിഇ യോഗ മാറ്റുകൾ പിവിസിയേക്കാൾ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവും റബ്ബറിനേക്കാൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതുമാണ്, പക്ഷേ അത്ര മോടിയുള്ളതായിരിക്കില്ല. പ്രകൃതിദത്ത റബ്ബർ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച യോഗ മാറ്റുകൾ ഒരുപോലെ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദമാണ്, നല്ല ആൻ്റി-സ്ലിപ്പ് പ്രകടനവും സൗകര്യവുമുണ്ട്, എന്നാൽ വില താരതമ്യേന ഉയർന്നതാണ്.

നീളവും വീതിയും

നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം വളരെ ചെറുതോ വളരെ ഇടുങ്ങിയതോ ആയ ഒരു യോഗ മാറ്റ് നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും യോഗ പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഫലത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, യോഗ മാറ്റിൻ്റെ നീളം നിങ്ങളുടെ ഉയരവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതായിരിക്കണം, വീതി 60-70 സെൻ്റിമീറ്ററും ആയിരിക്കണം.

ആൻ്റി-സ്കിഡ് പ്രകടനം

തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ആൻ്റി-സ്ലിപ്പ് പ്രകടനവുംയോഗ പായ. ഒരു നല്ല യോഗ മാറ്റ് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സമയത്ത് വഴുതി വീഴുകയോ വഴുതി വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയാൻ മതിയായ നോൺ-സ്ലിപ്പ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ നൽകണം. റബ്ബർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത റബ്ബർ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച യോഗ മാറ്റുകൾക്ക് സാധാരണയായി മികച്ച ആൻ്റി-സ്ലിപ്പ് പ്രകടനമുണ്ട്, എന്നാൽ അവയുടെ ആൻ്റി-സ്ലിപ്പ് പ്രകടനവും ഉപരിതല ഘടനയെയും മെറ്റീരിയലിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വില ബ്രാൻഡും മെറ്റീരിയലും അനുസരിച്ച് യോഗ മാറ്റിൻ്റെ വില വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ഉയർന്ന ബ്രാൻഡ് അവബോധം, പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ സാമഗ്രികൾ, നല്ല സുഖസൗകര്യങ്ങൾ, ഈട്, സ്ലിപ്പ് വിരുദ്ധ പ്രകടനം എന്നിവയുള്ള യോഗ മാറ്റുകൾ താരതമ്യേന ചെലവേറിയതാണ്, എന്നാൽ അവ ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുകയും കൂടുതൽ പണം ലാഭിക്കുകയും ചെയ്യും. നേരെമറിച്ച്, വിലകുറഞ്ഞ യോഗ മാറ്റ് ഗുണനിലവാരം കുറഞ്ഞതും കുറഞ്ഞ ആയുസ്സുള്ളതുമായിരിക്കും. സ്വന്തം സാമ്പത്തിക ശേഷിയും ആവശ്യങ്ങളും അനുസരിച്ച്, മിതമായ വിലയുള്ളതും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രായോഗികമാണ്. നിറങ്ങളും പാറ്റേണുകളും നിറങ്ങളും പാറ്റേണുകളും നിങ്ങളുടെ യോഗ മാറ്റിൻ്റെ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ യോഗ പരിശീലനം നന്നായി ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നിറവും പാറ്റേണും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് യോഗ പരിശീലന പ്രക്രിയ കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചുരുക്കത്തിൽ, ഒരു നല്ല യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്, കനം, മെറ്റീരിയൽ, നീളവും വീതിയും, നോൺ-സ്ലിപ്പ് പ്രകടനം, വില, നിറവും പാറ്റേണും ഉൾപ്പെടെ ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ഘടകങ്ങൾ സമഗ്രമായി പരിഗണിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു യോഗ മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് യോഗാഭ്യാസം നന്നായി ആസ്വദിക്കാനും കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും.