ഡംബെൽ സ്റ്റോറേജ് റാക്കിനൊപ്പം ജിം റബ്ബർ ഹെക്സ് ഡംബെൽസ്

ഹെക്സ് റബ്ബർ ഡംബെൽസ്, സോളിഡ് കാസ്റ്റ് അയേൺ, വൺ-പീസ് മോൾഡിംഗ്, സ്റ്റാൻഡേർഡ് വെയ്റ്റ്, ചെറിയ വോളിയം. ഹാൻഡിൽ ഇലക്ട്രോപ്ലേറ്റിംഗ് പ്രക്രിയയാണ്, അത് തുരുമ്പെടുക്കാൻ എളുപ്പമല്ല, ഒരു നീണ്ട സേവന ജീവിതമുണ്ട്; ആൻ്റി-സ്ലിപ്പ് നർലെഡ് ഡിസൈൻ മനോഹരം മാത്രമല്ല, കൈയുടെ ആൻ്റി-സ്ലിപ്പ് കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എർഗണോമിക് രൂപകൽപ്പനയെ പരാമർശിച്ച്, പിടി സുഖകരമാണ്. ഷഡ്ഭുജ ആകൃതി സുസ്ഥിരമാണ്, ഉരുട്ടാൻ എളുപ്പമല്ല, കൂടാതെ രണ്ട് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു പുഷ് അപ്പ് സ്റ്റാൻഡായും ഉപയോഗിക്കാം. പുറംഭാഗം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള റബ്ബർ കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നു, അത് ആൻ്റി-കംപ്രഷൻ, നോൺ-സ്ലിപ്പ്, തറയിൽ ഉപദ്രവിക്കില്ല. 1-50 കി.ഗ്രാം, പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്, ജിമ്മുകൾ, സ്വകാര്യ വിദ്യാഭ്യാസ സ്റ്റുഡിയോകൾ, വ്യക്തിഗത വീട്ടുപയോഗം എന്നിവയിലെ വാണിജ്യ ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.

ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ദീർഘകാല വ്യായാമത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:

1. ഡംബെല്ലുകളുടെ ദീർഘകാല പരിശീലനത്തിന് പേശികളുടെ വരികൾ പരിഷ്കരിക്കാനും പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഭാരമുള്ള ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളെ ശക്തമാക്കുകയും പേശി നാരുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

2. ശരീരത്തിൻ്റെ മുകളിലെ പേശികൾ, അരക്കെട്ട്, ഉദര പേശികൾ എന്നിവയ്ക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഇതിന് കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, സിറ്റ്-അപ്പുകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, രണ്ട് കൈകളാലും കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗത്ത് ഡംബെല്ലുകൾ പിടിക്കുക, ഇത് വയറിലെ പേശികളുടെ വ്യായാമങ്ങളുടെ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കും; ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ചരിഞ്ഞ പേശികൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലാറ്ററൽ ഫ്ലെക്സിൻ അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി റൊട്ടേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ഡംബെൽസ് പിടിക്കുക; കൈത്തണ്ട ഉയർത്തൽ, ലാറ്ററൽ ഉയർത്തൽ മുതലായവ തോളിൻ്റെയും നെഞ്ചിൻ്റെയും പേശികൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

3. താഴത്തെ ശരീര പേശികൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കാൽ കൊണ്ട് കുതിക്കുക, ഇരുകാലുകളും കൊണ്ട് കുതിക്കുക, ചാടുക തുടങ്ങിയവ.