ശക്തി പരിശീലന ജിം ഉപകരണങ്ങൾ നിയോപ്രീൻ കെറ്റിൽബെൽ

ശരീരത്തിൻ്റെ പേശികളുടെ ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, സന്തുലിതാവസ്ഥ, അതുപോലെ വഴക്കം, കാർഡിയോപൾമോണറി കപ്പാസിറ്റി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പെസസ് റുസാസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന കെറ്റിൽബെൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, തള്ളൽ, ഉയർത്തൽ, ചുമക്കൽ തുടങ്ങിയ വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും വ്യത്യസ്ത പരിശീലന ഭാവങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എയറോബിക് വ്യായാമത്തിനുള്ള ഒരുതരം ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണമാണിത്. ഉപരിതല പാളിയുടെ മാറ്റ് ഡിസൈൻ മെച്ചപ്പെട്ട പിടിക്ക് വേണ്ടി ഘർഷണ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, സ്ത്രീകൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. ദൈനംദിന മിതമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി മസിൽ ടോൺ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

നിയോപ്രീൻ കെറ്റിൽബെൽ പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു? മൊത്തത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്, എന്നാൽ പ്രത്യേകിച്ചും:

1. സ്ഫോടനാത്മക ശക്തി പരിശീലനം. നിങ്ങൾ ബോഡിബിൽഡിംഗിലാണെങ്കിൽ നിയോപ്രീൻ കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ നിർബന്ധമാണ്.

2. ഇടവേള പരിശീലനത്തിന് ബദലായി. ബൈക്ക് സവാരിക്കോ ഓട്ടത്തിനോ പോകാതെ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമം മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

3. പേശികളുടെ പുനരധിവാസ/പ്രതിരോധ സമീപനത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി. നിങ്ങൾക്ക് നടുവിലും കാലിലും പരിക്കേറ്റ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, കെറ്റിൽബെൽ പരിശീലനം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.

4. അവസാനമായി, കെറ്റിൽബെൽ പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ (വേഗത്തിൽ ഓടുക, നന്നായി ഡ്രിബിൾ ചെയ്യുക, ഭാരമേറിയത് ഉയർത്തുക) നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ നിരാശനാകാൻ പോകുകയാണ്. കൂടാതെ, ശക്തി നേട്ടങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ പരമ്പരാഗത ശക്തി പരിശീലനം കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണ്.