വെൽനസ് ഫിറ്റ്നസ് ട്രെഡ്മിൽ വാണിജ്യ സമ്മർദ്ദം ecg ട്രെഡ്മിൽ ആൻഡ് മെഷീൻ

എല്ലാവരും ട്രെഡ്‌മിൽ അപരിചിതരായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, ട്രെഡ്‌മിൽ ഒരു സാധാരണ കായിക ഉപകരണമാണ്, നമുക്ക് ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ ഓടാം, ട്രെഡ്‌മിൽ വ്യായാമത്തിൽ നല്ല പങ്ക് വഹിക്കും, കൂടാതെ, ട്രെഡ്‌മില്ലിൻ്റെ പ്രയോജനം ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അങ്ങനെയായിരിക്കില്ല പരിസ്ഥിതിയെ ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ ട്രെഡ്‌മിൽ ആളുകൾക്ക് ഇഷ്ടമാണ്, ട്രെഡ്‌മിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശാസ്ത്രീയ രീതികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയാണെന്ന് നമുക്കറിയാം, ചുവടെ ഞങ്ങൾ ട്രെഡ്‌മിൽ ശരിയായ വ്യായാമ രീതി അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ പരിശീലിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിഞ്ഞ വയറുണ്ടാകില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം, ആദ്യം എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതുവഴി ഓട്ടത്തിനിടയിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് നിലനിർത്താൻ കഴിയും. ഒരു ട്രെഡ്‌മിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ശുപാർശ, ഇത് വേഗത്തിൽ ശാരീരിക ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഫലമുണ്ട്. കൂടാതെ പ്രൊഫഷണൽ സ്‌നീക്കറുകൾ ധരിക്കുക.