ഫിറ്റ്നസ് ബോൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന യോഗ ബോൾ, പുതിയതും രസകരവും പ്രത്യേകവുമായ ശാരീരിക ക്ഷമത വ്യായാമമാണ്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത്, ഫിറ്റ്‌നസ് ബോൾ വ്യായാമം, പ്രത്യേകിച്ച് യോഗ ഫിറ്റ്‌നസിൽ അതിൻ്റെ രസകരവും ശാന്തവും സുരക്ഷിതവും വ്യക്തവുമായ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് നഗരങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ജിംനേഷ്യം ഒരു പ്രധാന ഉപകരണമാണ്. യോഗ ബോളിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും സൗകര്യത്തിലും പ്രധാനമായും ഇനിപ്പറയുന്ന പോയിൻ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഇതിന് നല്ല പരിക്ക് വീണ്ടെടുക്കലും പുനരധിവാസ പ്രവർത്തനവുമുണ്ട് (പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ലിൻ്റെയും പെൽവിസിൻ്റെയും വ്യായാമത്തിന്), കൂടാതെ ഫിറ്റ്നസ് ബോൾ വ്യായാമ വേളയിൽ താരതമ്യേന സുരക്ഷിതമാണ്, മാത്രമല്ല പരിക്കിന് സാധ്യതയില്ല. . ആളുകളുടെ വഴക്കം, ശക്തി, ബാലൻസ്, ഭാവം, കാർഡിയോപൾമോണറി പ്രവർത്തനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് നിങ്ങളുടെ രൂപം ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു മികച്ച വക്രം സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും. വ്യായാമം ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇരിക്കാൻ ഒരു പന്ത് കസേരയായി ഉപയോഗിക്കാം.